De opkomst van uitgebreide skincare routines bij jonge tieners: nodig of overdreven?

In de afgelopen jaren is er een opmerkelijke trend ontstaan onder jonge tieners: uitgebreide skincare routines. Aangemoedigd door sociale media, influencers en merken, besteden tieners steeds meer tijd en geld aan verzorgingsproducten voor hun huid. Maar is dit echt nodig? En wat zijn de gevolgen van het gebruik van dure en soms agressieve producten op jonge huiden?

In deze blog duiken we in deze vragen en bieden we wetenschappelijk onderbouwd advies van dermatoloog dr. Tjinta Brinkhuizen en huidtherapeut Fleur Migchels.

De functie van de huid: meer dan een beschermende laag

Onze huid is veel meer dan een simpele beschermlaag; het is een complex en essentieel orgaan voor onze gezondheid. Het beschermt ons tegen UV-straling, mechanische verwondingen, chemische stoffen en ziekteverwekkers. De opperhuid, bestaande uit dode huidcellen, wordt constant vernieuwd om deze bescherming te waarborgen.

Daarnaast speelt de huid een cruciale rol in thermoregulatie door middel van zweetklieren en bloedvaten, en helpt de huid ons de wereld te ervaren via sensorische receptoren voor aanraking, druk, pijn en temperatuur. De huid produceert ook vitamine D bij blootstelling aan zonlicht, wat essentieel is voor de botgezondheid en het immuunsysteem.

Bovendien maakt de huid deel uit van ons immuunsysteem met cellen die ziekteverwekkers herkennen en bestrijden. Tot slot fungeert de huid als opslag voor vet en water en speelt ze een rol in de synthese van belangrijke hormonen, waardoor ze bijdraagt aan de balans en hydratatie van het lichaam.

Een gezonde huid versus een acne huid

Een gezonde tienerhuid vereist eigenlijk weinig onderhoud. De natuurlijke oliën die door de huid worden geproduceerd helpen bij het behoud van een gezonde balans en bescherming. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan te veel reinigen of het gebruik van agressieve producten de balans van de gezonde huid verstoren, wat kan leiden tot irritatie, droogheid, en zelfs meer acne. 

Voor tieners die last hebben van acne, zijn specifieke behandelingen soms wel noodzakelijk. Acne ontstaat door een combinatie van overmatige talgproductie, verstopte poriën, bacteriën en ontstekingen. Ongeveer 85% van de jongeren in Nederland krijgt te maken met acne. Het is een veelvoorkomend huidprobleem in de adolescentie, voornamelijk veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de puberteit. Wetenschappelijke publicaties raden aan om milde reinigers te gebruiken en producten die salicylzuur of benzoylperoxide bevatten, stoffen die bewezen effectief zijn in het bestrijden van acne. Ook kunnen dermatologen of huidtherapeuten helpen met geschikt product- en behandeladvies.

Gevaren van te veel agressieve stoffen

Tegenwoordig zitten er veel actieve stoffen in skincare producten. Glycolzuur, salicylzuur, niacinamide, retinol en vitamine C zijn enkele bekende ingrediënten. Op sociale media worden deze ingrediënten door influencers en merken aangeprijsd voor een mooie en gladde huid. Maar daar zitten gevaren aan vast. De jonge tienerhuid is nog in ontwikkeling, waardoor deze ingrediënten en andere agressieve stoffen bij veelvoudig gebruik de huidbarrière flink kunnen aantasten. Stoffen zoals sulfaten, alcohol en synthetische geurstoffen kunnen de huid uitdrogen en irriteren. Bovendien kunnen deze stoffen de natuurlijke oliën van de huid verwijderen, wat leidt tot een verhoogde talgproductie en meer puistjes.

Een ander veelbesproken ingrediënt is retinol. Hoewel retinol effectief is bij het bestrijden van acne en het verminderen van tekenen van veroudering, kan het gebruik van retinol op jonge leeftijd schadelijk zijn. Te veel retinol kan leiden tot droogheid, schilfering, en verhoogde gevoeligheid voor de zon. Daarom raden dermatologen aan om voorzichtig te zijn met het gebruik van retinol bij jonge tieners (tot 12 jaar).

Het gevaar van dure producten

Een ander aspect van huidige skincare trends is de druk om dure producten te kopen. Merken adverteren vaak met luxe ingrediënten in prachtige verpakkingen met spectaculaire resultaten, maar duurder betekent niet altijd beter. Bovendien is het voor veel ouders van deze jonge tieners uitdagend om met deze trend mee te gaan. Brinkhuizen krijgt regelmatig de vraag om advies van ouders hoe hier mee om te gaan. Samen met de tiener naar huidtherapeute kan dan soms helpen. Veel budgetvriendelijke producten bevatten dezelfde effectieve ingrediënten als hun duurdere tegenhangers. Het is belangrijk om te focussen op de ingrediënten en de werking van een product, in plaats van de prijs of het merk. 

Wat moeten jonge tieners wel doen?

1. Reiniging: Gebruik een milde reiniger die de huid niet uitdroogt of irriteert. Een eenvoudige gezichtswas op waterbasis is vaak voldoende.

2. Hydratatie: Kies voor een lichte, niet-comedogene moisturizer die de huid hydrateert zonder de poriën te verstoppen.

3. Bescherming: Zonnebescherming is cruciaal. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minstens SPF 30 en een UVA filter, zelfs op bewolkte dagen.

4. Behandelen van acne: Voor tieners met acne kunnen producten met salicylzuur of benzoylperoxide nuttig zijn. Raadpleeg een dermatoloog voor ernstige acneproblemen.

5. Vermijd overdreven routines: Houd de routine eenvoudig. Te veel producten en stappen kunnen meer kwaad dan goed doen.

6. Gezonde levensstijl: Een gezonde voeding, voldoende water drinken en een goede nachtrust dragen bij aan een gezonde huid.

Conclusie

De trend van uitgebreide skincare routines bij jonge tieners is begrijpelijk onder de grote druk van sociale media, maar vaak onnodig en soms zelfs schadelijk. Door te focussen op eenvoudige, effectieve en betaalbare producten, kunnen tieners hun huid gezond houden zonder de risico's van dure en soms (te) agressieve producten. Wetenschappelijke publicaties en adviezen van huidtherapeuten en dermatologen benadrukken het belang van een gebalanceerde aanpak en het vermijden van overmatig gebruik van skincare producten.

Houd het simpel, bescherm je huid en blijf gezond!